2023年02月份動員月會-冬天保暖有妙招

冬天保暖有妙招～經歷過冬季及寒流的交替，如何保暖及如何保溫，是很重要的課題。

冬天保暖小妙招：

保暖步驟一：腳部保暖
身體有 70%血液集中在下半身，所以可以利用穿上襪子及腳底加上暖暖包，以達到保暖效果。
保暖步驟二：腹部保暖
在腹部可以加貼暖暖包保護子宮及腸胃等內臟。
保暖步驟三：頸部保暖
針對人體頸部及頭部保暖小方法，就是可以善用圍巾及脖圍及戴帽子，另外也可以選擇立領或高領的衣服穿著，也是可以有效針對頸部保暖效果。

斷熱的方法：

1、輻射(黑衣及白衣穿搭方式)：
a.例如冬天大多數人喜穿黑色及深色衣服，已達到吸熱保暖效果。
b.反之夏天大多數人喜穿白色及淺色衣服，已達到散熱效果。
2、對流使熱流失：
白話一點就是穿著濕衣，被風吹時容易帶走身體的熱量，造成失溫，無法達到保暖效果。
3、阻絕傳導：利用報紙及塑膠或皮質外套來讓空氣不流動，以達到保暖效果。

三件好，還是一件好！

結語：所以冬季寒流時氣溫變化大，保暖知識的了解是必要的，由其老人家更需多注意全身保暖，避免心血管疾病突發。