9/21國際失智症日-淺談失智症
時常忘東忘西、記憶力變差，許多人第一時間聯想到：是不是失智症？這些年，老年痴呆已被正名為失智症，讓此疾病不再被污名化，人們對它也有愈來愈多認識。
什麼是失智症?
失智症（Dementia）不是單一項疾病，而是多種症狀的組合。它不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，應該要接受治療。
1.可能有記憶力減退，例如：剛吃完藥卻馬上忘記，還想要再吃一次。
2.語言或判斷能力退化，例如：在對話時，說不清楚或聽不懂。
3.出現性格改變，像是變了一個人似的。
4.出現妄想或幻覺，深怕別人偷自己的錢。
這些都可能影響人際關係與工作
健忘與失智症有甚麼不同？
健忘：至少會想到這件事、意識到自己健 忘。
失智：連事件本身都忘了。完全遺忘、沒發現自己忘了。
失智症類型
- 阿茲海默症：最常見的類型，為腦功能不可逆的退化。
- 額顳葉型失智症：屬於性格改變與語言障礙之退化。
- 路易氏體失智症：認知功能障礙，並伴隨幻視、幻聽與莫名跌倒。
- 血管性失智：因腦血管疾病引起，常見情緒及人格出現變化。
- 其他因素引起：如腦瘤、外傷、水腦症、酒癮所致，大多可被治療。
失智症的早期徵兆
- 記性變差：明明剛才知道的事情，過不久就後想不起來。
- 對於規劃事情或解決問題有困難：活動行程安排等等。
- 無法勝任原本熟悉的事：不知道穿衣的順序、平常會做的家事突然不會了。
- 搞不清楚時間地點：忘記回家的路、在街上突然忘記自己要去哪裡。
- 抽象思考出現困難：誤認鏡子中的自己是另一個人。
- 言語表達出現問題：忘了簡單的字詞，找不到鑰匙時會說開門用的東西。
- 東西擺放錯亂：眼鏡放在冰箱裡、拖鞋放在被子裡。
- 判斷力變差、警覺性降低：過馬路不看紅綠燈、借錢給陌生人。
- 不從事社交活動：變得被動，對各項活動及嗜好失去興趣。
- 情緒和個性的改變：易怒、激動的反應增加、口不擇言等。
如何預防失智症
多動腦：從事刺激大腦功能的心智活動或創造性活動
採地中海型飲食：多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀 類、深海魚類少食用飽和性脂肪
多運動：中年時期能每週規律地從事2次以上的運動
多社會互動：努力保持社會參與、和人群接觸
維持健康體重：避免肥胖、過重或過瘦，維持健康體位(18.5≦BMI＜24)。老年人不宜過瘦。
三高預防：高血壓、高膽固醇、高血糖
不抽菸：應立即戒菸，可尋求戒菸門診協助
避免頭部外傷：應盡量避免頭部外傷
遠離憂鬱：以運動、靜坐、瑜珈等方式釋放壓力，並學習以積極正向的態度面對生活
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