十月歡樂萬聖節PARTY + 三項鐵人運動競賽運動分享
機構一部、 行銷支援聯合主辦
萬聖節已經是眾所皆知的嘉年華活動了，那麼你知道有一種嘉年華活動，是充滿陽光、健康與榮耀的嘉年華嗎? 那就是–「鐵人三項運動嘉年華」。
什麼是鐵人三項運動？以總長51.5公里的標準鐵人賽為例：
要在50分鐘內完成1500公尺的游泳；接著戴上安全帽騎上單車，在100分鐘內騎乘40公里的單車；最後再換上跑步鞋，在90分鐘內完成10公里的長跑。
這運動需在限制的時間內連續完成游泳、騎車、跑步三項運動，極度考驗參賽者的速度與耐力。
常見的鐵人三項比賽距離與關門時間，不論是大人小孩都有適合自己的鐵人賽事可供我們選擇，可以讓我們享受堅持，享受成長、享受超越自己的成就感。
鐵人賽的第一站是游泳，又被戲稱為水中格鬥。
與平時自己練游泳最大的差異就是選手們同時間出發，又沒有獨立的水道，所以一瞬間選手們在水中擠得像沙丁魚一樣，一個不留神就會被壓入水裡或被踢到，相當刺激。
上岸後，要趕緊奔跑去轉換區，戴安全帽，穿鞋，推單車至賽道，然後衝刺再出發。緊接著是爆心跳的40公里，欣賞風景，享受路上啦啦隊加油聲的同時，還要 專注於時間與體力的分配，與其他參賽者一同朝共同的目標前進。
折返後，推車入轉換區，卸下安全帽，換上跑步鞋，再來一場10公里的長跑。除了速度與體力的分配之外，別忘了要補充水份與熱量，一路都有補給站，補水降溫。
如果參加的是全長226公里的超級鐵人賽，會從早上6點就出發，回來已經晚上11點了最後與家人朋友們，相逢於凱旋門，一起迎接勝利。
主題分享人吳東霖藉由鐵人三項完賽後跟大家鼓勵與分享訓練心得，如何讓自己面對挑戰時更有信心、更有實踐力、更勇於實現夢想。
賽前滿滿的自信是怎麼來的？其實是來自於無數次的練習。
「面對挑戰，建立自信的方式是來自於充足的練習量。每次的練習，都能讓我離成功完賽更接近一點。當有了挑戰成功的經驗，能讓人更有自信與實踐力去學習新事物，有志者事竟成，我們不需要變強才開始，而是開始之後才會變強，進步看得見，會讓人更有信心與動力，更勇於實踐夢想。」
勤眾生活報 